co to bedzie

A więc na początku witam wszystkich, którzy odwiedzają mój dziennik. Powstał on po to, aby zmotywować mnie do redukcji mojego ogromnego fatu, ale liczę też na cenne rady z Waszej strony. Na początek moje dane: - wiek: 22 - płeć: kobieta - wzrost: 170 - waga: obecnie nie mogę się zważyć bo popsułam moją waga ale jak się tylko dorwę do jakiejś to [...]

[...] na teścia, prolkę i estradiol. Na mostek przewiduje stopniowe zmniejszanie teścia i mastera (tak by organizm nie doznał szoku) mastera do zera a tescia do 125mg/week a w tle bedzie szedl colmid i HCG do momentu kiedy hormony podczas badań nie wrócą do widełek, w razie potrzeby konsultacja z lekarzem. Dieta: To co najważniejsze to micha, znam swój [...]

Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z akcją testową 2 produktów, którymi będą następujące suple: http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_eNOXIDE-opis26028.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Hot_blood_-opis27115.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 5 szczęśliwców którzy jako pierwsi [...]

Witam! Mam 16 lat, ważę 85kg i mam 183cm wzrostu. Jeszcze nie tak dawno ważyłem 106kg. Dość sporo schudłem, ale jednak trochę "ciałka" jeszcze zostało i zależy mi na uzyskaniu jak najlepszej rzeźby. Jak sobie z tym poradzić? Co jeść? Siłownię odwiedzam praktycznie codziennie, weekend na odpoczynek. Każdego dnia ćwiczę inną partię ciała. Na [...]

http://www.static.bokser.org/pictures/bokserzy/usa/Mayweather-Jr-Floyd/20130504-GuerreroRobert/duze/floyd-mayweather-guerrero-duze-001.jpg 4 maja 2013 roku odbędzie się chyba najbardziej oczekiwana walka tego roku. Po prawie rocznej przerwie między liny wejdzie nie kto inny jak Floyda Mayweathera Jr ,obecny lider rankingu P4P. Stawką tego [...]

[...] w szczególy tej historii bo nie ma to sensu. Do grudnia bede jechal z dieta i kreatyna. Krete chce zaczac za okolo 6 tyg. Poprzednio mi dzialalo wiec teraz pewnie tez bedzie (mam nadzieję :-) ). Powyzsza proporcja bialka/wegli/tluszczu nie jest jeszcze finalna. Obecnie zajdam 3000 kcal. Poznie pewnie bede wiecej - zgaduje bo poprzednio na [...]

[...] na tabeli interesuje mnie 700kg w TS powrot do przeszlosci cz. 1 zakonczylem na 90% bez spreztu i jakos podobnie w sprzecie. dzisiaj pierwszy trening ... metoda rowniez bedzie "nowatorska" jak na to co robilem wiec nie wiem czego sie spodziewac fotki tez wrzuce (dzien przed zawodami - 23.08.08) totalny luz cos jakas napinka tyl nogi [...]

[...] - TRENING \ BRZUCH \ MARSZ Sroda - Czwartek - TRENING \ BRZUCH \ MARSZ Piatek - Sobota - TRENING \ BRZUCH \ MARSZ Niedziela - Trening siłowy + ABS i na koniec marsz bedzie sie odbywał co 2gi dzień siłowy - klatka \ barki \ biceps+triceps \ plecy+kaptur Przed treningiem siłowym hemo rage black Przed ABS zarzucam już lipo6black Przed samym [...]

[...] zglébiac temat. To bardzo poprawia czytelnosc , a poza tym ogranicza ilosc zadawanych niepotrzebnie pytan ze strony innych zainteresowanych. Wtedy balagan na forum bedzie znacznie mniejszy. Ja sam postaram sie nie zadawac bezsensownych pytan. NIE GARDZE LITERATURÁ. GDYBY JAKIS TEMAT BYLBYM NAZBYT OBSZERNY I ZBYT CZASOCHLONNY DO [...]

[...] to bylka z serem albo czasem ale zadko z jakas wedlina, czasem platki banana jablko grejpfruta ) od czego powinienem zaczac aby dac sobie rade jak ktos mnie napadnie albo bedzie chcial po prostu mnie skroic....?? po jakim czasie nauki bedzie mozna juz w miare sie czuc na silach aby dac sobie rade I WSZYSTKIE INNE INFORMACJE MILE WIDZIANE jesli [...]

Apel o pomoc Dnia 12 sierpnia br. w Słowackich Tatrach zginął Darek Sowiński człowiek przez lata związany z Polskim trójbojem siłowym, reprezentant kraju, wielokrotny mistrz Polski, medalista Mistrzostw Europy, który zarówno poprzez swe liczne osiągnięcia sportowe jak również działalność na rzecz szkolenia innych zawodników, był wyróżniającym się [...]

Niezły artykuł, dożo w nim prawdy... Policyjna gangrena Fragmenty artykułu Antyterroryści odchodzący ze służby wchodzą w strefę cienia. Wyszkoleni za grube pieniądze nagle przestają być państwu polskiemu potrzebni. Stają się za to cennym nabytkiem dla gangów. Niektórzy z nich dostają propozycje nie do odrzucenia. I nie odrzucają. PIOTR [...]

Witam. Mam kilka pytań co do Tzw FBW Sakera... czyli ogólnie pytania co do FBW 1. Biceps + Triceps - Chodzi tutaj o super serie czy jak to dokładnie rozumieć ? 2. Podciąganie wąsko - Mowa była o ćwiczenie na plecy czy na biceps ? 3. Dla zwiększenia efektu budowania masy mięśniowej i siły może wyrzucić/zastąpić ćwiczenia na brzuch ? (Osobiście [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 117kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 47,5cm -klatka: 131cm -udo: 73cm -talia: 102/104cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5roku 6. DIETA: -białko: ok.2gr -węglowodany: ok 4/5gr -tłuszcz: ok 1-1,5gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Metka 1-5 (700mg) + Mdrol 5-9 (300mg) + Prop 7-10 (3x tygodniu 50mg żeby libido i funkcje [...]

Witam wszystkich! Ostatnio totalnie straciłem motywacje do treningów (myślę ze każdemu raz na jakiś czas się zdarza ;) ) i nie chodziłem na siłownię przez 2 tygodnie. Zamiast tego ćwiczyłem w domu, ale nie był to już trening z mojego planu, raczej coś co miało pobudzać moje mięśnie, żeby totalnie nie sflaczały przed powrotem do treningów. Potem [...]

XX Arnodl Classic Jesteśmy po chyba największej na Świecie imprezie sportowej, jaką jest coroczny „Arnold Sports Festiwal". Na z kolei dwudzieste drugie tego typu wydarzenie do Greater Columbus Convention Center, Columbus Ohio w USA przyjechało pond 17 tysięcy sportowców z całego Świata. Przez kilka dni z rzędu prezentowało się trzydzieści sześć [...]

Witam wszystkich czacho Z.J.E.B.Ó.W poraz kolejny testujemy zabaweczki dla dużych };-) - STAMPEDE cena 150 zł 40 porcji - 4 porcje na głowe - 10 osób - koszt 15 zł - Nitraflex Powder 120zł 30 porcji - 3 porcje na głowe - 10 osób - koszt 12 zł - WYKED cena 100 zł 50 porcji - 5 porcje na głowe - 10 osób - koszt 11 zł 15+12+11+5zł przesyłka( [...]

Witam wszystkich :) Nie będę rozpisywał całej historii bo nikomu by się nie chciało tego czytać, ale też proszę nie oceniać i krytykować...;) Ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: aktualnie 81, trochę uciekło 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 110? -udo: 62 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w latach to koło 10 lat, ale kupa przerw, okresów nie [...]

Dobra najpierw możne zacznę od wyboru typu sylwetki Wydaje mi się ze jestem endomorfikiem. Jednak gdy przeczytałem ten artykuł: http://www.sfd.pl/Ektomorfik%2C_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html#post3 zacząłem się zastanawiać czy aby na pewno? Chodzi o zdanie z grubym nadgarstkiem którego nie mam (ogólnie mam [...]

[...] NA KGMC: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:2.6 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: cc PODAZ KALORII NA START: chce zaczac od 2200 ew. 2300 skonczylem na 2100 wiec jak bedzie wiecej to zamiast suchego dobrego miesnia mnie zaleje ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2.8 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1.3 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 2.8 [...]